TOEIC700点は何時間？到達目安を公開

700点まで、結局どれくらい必要？――忙しい社会人・学生ほど、ここが一番の不安です。本記事は“現在スコア別”に必要学習時間を逆算し、毎日の学習メニューまで具体化。伸びない原因と処方箋も用意したので、今日から迷わず積み上げられます。

1. 700点の“位置づけ”：レベル・価値・CEFR

1-1. 700点はどんなレベル？就転職での評価

TOEIC700点は「受験者平均を大きく上回る中級上位」で、採用・配属・昇進の足切りをクリアできる現実的な指標です。業務での具体例は、英語メールの要旨把握、定型的な依頼対応、会議の主要ポイントのフォローなど。700点到達の過程で語彙・文法の骨格が整い、長文の論旨追跡や言い換え表現（パラフレーズ）の処理速度が一段上がります。一方、抽象度の高い議論や瞬発的な発話はまだ課題が残る帯域。だからこそ、L/Rの取りこぼしを減らす「配点に沿った投資配分」が、到達スピードを左右します。

1-2. CEFR/英検との対応（ざっくり理解）

目安では700点はCEFRでB1高〜B2手前。身近な話題の要旨把握や、定型的な業務文書の理解が安定します。英検では2級〜準1級レンジに跨ります（試験設計が異なるため厳密換算は不可）。到達後は、B2（785+）を見据えて語彙の抽象度を上げ、要約・言い換えへの耐性を高めるフェーズへ。

2. 「何時間で届く？」スコア別の必要時間

2-1. 500→700 / 600→700 の目安と現実

結論（実務的レンジ）：
・600→700：200〜250時間（学習の質が担保される前提で200〜300時間帯）
・500→700：400〜600時間（基礎補修＋語彙引き上げのため幅が出る）
上のレンジは「100点アップ＝約200〜300時間」をベースに、帯域逓増（上位ほど1点が重い）を考慮した現実的な目安です。個人差はありますが、基礎が脆弱なほど時間は膨らむため、先に文法・語法の穴を塞ぐほうが結果的に最短になります。

時間→月数の目安
・1日60分：600→700は約7〜10か月／500→700は約13〜18か月
・1日90分：600→700は約5〜7か月／500→700は約9〜12か月
・1日120分：600→700は約4〜6か月／500→700は約7〜9か月

2-2. 1日○時間なら何ヶ月？逆算カレンダー

式：必要総時間 ≒（目標−現在）×係数（600→700なら2.0〜2.5h/点）
例：現在600点、3か月で700を狙う → 200〜250h必要 → 1日あたり約2.5〜3h。
現実には仕事・授業があるため、平日60〜90分＋週末ブーストを推奨。平日は「Part5・語彙30分＋精読/復習30分＋シャドーイング0〜30分」。週末は「模試2h＋見直し2h」。これで週10〜14hが安定します。2〜3か月サイクルで「模試→分析→弱点ドリル」を回し、同じ誤りにタグ（語彙/文法/推論…）を付けて束で潰すと、到達が早まります。

3. 最短到達の原則：時間×質×継続の設計図

3-1. “100点＝○○時間”の落とし穴と対策

時間だけ積んでも伸びない最大要因は「復習の薄さ」。対策は以下の3点。（1）誤答の言い換え単位の記録：根拠行と設問の橋渡しを言語化。（2）音の再現可能化：スクリプト→オーバーラッピング→シャドーイング→要約の順で「耳と口」を使う。（3）語彙の孤立を防ぐ：品詞・コロケーション・派生語を例文束で覚える。さらに、模試の再テスト（一定間隔をあけて同セットを解き直し）で検索想起を起こすと保持率が上がり、総学習時間を短縮できます。

3-2. 伸び悩みの3原因チェックリスト

• 症状A：Rの時間切れ → SVOC骨格の即時抽出／設問先読み（固有名詞・数値・逆接マーカー）。
• 症状B：Lで細部が拾えない → 連結・弱形・脱落の見える化→ディクテ+影響大な音変化を重点矯正→録音リスニング。
• 症状C：語彙の取りこぼし → Part5/6の誤答を語法・前置詞・派生語まで展開して「畳む」。

共通戦略：週1のフル模試＋誤答タグ付け→タグ別ドリルで同型エラーを束で処理。疲労日は「短時間・高濃度（単語と音）」に切り替えて継続性を担保。

4. セクション別攻略（R/L）：配点と優先順位

4-1. リーディング：時間足りないを解消

Part7は設問先読み→根拠探索→言い換え確認の三拍子をテンプレ化。復習では「根拠行特定→言い換え表→誤答理由」を紙に書く。時間配分は例として、Part5（8分）→Part6（10分）→Part7 S/M/L（15/17/20分）。語彙は5,000語帯を狙い、派生語とシノニムを束で取得。Part5/6は最頻論点（品詞、関係詞、比較、コロケーション）の周回で“即断”を作る。

4-2. リスニング：可視化→聴解の底上げ

スクリプトを文節で区切り、意味チャンクを括って弱形・連結に印を入れる→オーバーラップ→シャドーイング→録音チェック。Part2/3/4は先読みで「何を聞きにいくか」を先決し、図表問題は固有名詞・数値の拾いに集中。週1回の30–60秒要約を足すと内容把握の密度が上がる。

5. 日課テンプレ：平日60/90/120分プラン

• 60分：語彙10 → Part5 20 → 音30（オーバーラップ→シャドー）。
• 90分：上記＋精読30（長文1本：論旨→根拠線引き）。
• 120分：上記＋ディクテ20＋要約10。

週末：フル模試2h＋復習2h（誤答タグ→弱点ドリル）。週合計10〜14hが組めれば、600→700はおおむね4〜7か月ライン。通勤・移動のスキマ30分×日で週+3.5h上乗せも有効。

6. 教材戦略：公式問題集＋精選模試＋単語

核は公式問題集。これに精選模試（R/L）を足して“本番距離感”を掴む。運用は三周法：①本番時間で通し → ②復習（根拠行・言い換え・誤答理由） → ③1〜2週間後に再テスト。単語は頻出帳（見出し語＋派生＋例文）、文法は最頻論点を薄く広く周回。聴解素材は倍速→等速→マイナスで負荷可変。可視化（記録）と再テストが時短の肝。

7. ケース別プラン：学生/社会人/初受験

学生：時間の塊が取りやすい分、週末に4h×2コマの“模試＋復習”を固定。学期中は平日60分のミニマムでOK。
社会人：平日60〜90分の固定化が命。朝20＋通勤20＋夜20〜50の分割学習で疲労分散。
初受験：最初の2週間は基礎補修（品詞/語順/時制/前置詞）。以降は模試→弱点ドリルへ早期に移行。

8. よくある質問（Q&A）

Q1：2か月で700は可能？
A：現在600±20で、週15h以上を質高く回せるなら可能性あり。500台は現実的には3〜6か月を見込むのが安全。

Q2：語彙はどれくらい必要？
A：目安5,000語帯。派生語・コロケーション・言い換えを束で取ると、設問対応の再現性が上がる。

Q3：模試はどれくらいの頻度？
A：週1回フル模試＋同セットの再テスト（1〜2週間後）。

まとめ

要点：700点までの“必要時間”は出発点次第。一般目安は100点アップ＝約200〜300時間。よって、600→700は200〜250h、500→700は400〜600hを基準に、週10〜14hを確保できれば約4〜7か月（500台は7〜12か月）で現実味が出ます。時短の鍵は（1）復習の濃度（誤答の言い換えと言語化）、（2）音の可視化（オーバーラップ→シャドー→要約）、（3）模試→弱点ドリルの反復と再テスト。次の一歩は、（a）現スコアとの差を時間に換算、（b）平日60/90/120分テンプレから選択、（c）週末はフル模試＋徹底復習。これで“学習の型”が完成します。